A saúde depende muito pouco de genética.Evidências mostram que ela está muito mais ligada ao modo de viver.
Como posso construir uma vida mais saudável?
- Alimentação saudável
- Atividade física
- Lazer
- Higiene
- Se gostar
- Fé
- Prazer de viver
- Compartilhar momentos com a família
- Dialogo
- Carinho
Comece quebrando os pré-conceitos,Alimentação saudável e nutritivas são saborosas.
Relacionamentos saudáveis
Ter uma vida de sucesso não implica deixar de sair com os amigos, de passar férias com a família ou de ir ao cinema com quem você ama. Amizades e laços familiares exercem papel fundamental na vida de todas as pessoas e não devem ser colocados em segundo plano, pois o contato com as pessoas que amamos alivia o estresse, nos deixa de bom humor e ajuda na recuperação ou manutenção da saúde. Alguns estudos revelam que os relacionamentos até aumentam a expectativa de vida!
Para estabelecer um relacionamento com um amigo ou colega de trabalho, é necessário desenvolver valores como confiança, afetividade e respeito. Esses valores interferem de forma positiva na qualidade de vida, pois nos tornam mais tolerantes e gentis, melhorando a saúde emocional e o bem-estar espiritual.
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